早課

（一）禮佛
頂禮 南無本師釋迦牟尼佛（三稱三拜）
頂禮 十方三世一切諸佛（一拜）
頂禮 十方三世一切尊法（一拜）
頂禮 十方三世一切賢聖僧（一拜）

（二）發願
◎ 四弘誓願
眾生無邊誓願度，煩惱無盡誓願斷，
法門無量誓願學，佛道無上誓願成。（一拜）
◎ 個人發願： （一拜）

前行功課及其他定課

利用個人方便的時間完成前行功課或其他功課。

晚課

（一）懺悔
個人懺悔：省察今日所做並懺悔。
往昔所造諸惡業，皆由無始貪瞋癡，
從身語意之所生，今對佛前求懺悔。
（三稱三拜，如不方便拜下則問訊）

（二）三皈依
自皈依佛，當願眾生，體解大道，發無上心；
（拜下）
自皈依法，當願眾生，深入經藏，智慧如海；
（拜下）
自皈依僧，當願眾生，統理大眾，一切無礙。
（拜下，如不方便拜下則問訊）

（三）迴向
願以此功德 迴向諸眾生
解脫三界苦 皆發菩提心
個人迴向：
（禮佛三拜，如不方便拜下則問訊）

記錄

睡前利用一分鐘，詳實記錄每日功課及心的對話。